Vocagi vocagi

24/02/2016

Как сделать штангу в домашних условиях?

Как сделать штангу в домашних условиях?Любой начинающий бодибилдер рано или поздно заканчивает «гантельный период» наращивания мускулатуры и сталкивается с проблемой – как заниматься дальше? Нужна штанга, а среди вариантов – либо абонемент в фитнес-клуб за немалую сумму, либо занятия в домашних условиях. Если первый вариант вы не «потянете», то остается либо потратить порядка 150 долларов на покупку заводской штанги в спортивном магазине, либо попробовать соорудить ее дома из подручных средств.

Ответы пользователей и экпертов форума на вопрос: Как сделать штангу в домашних условиях?

Если вы производитель и вы не можете найти покупателей или просто продать фарш домашний на экспорт - прочитайте, вы узнаете много нового.

yaqosa

24/02/2016

плюс 0

Для начала нужно выяснить, какую штангу мы собираемся изготавливать. Если приближенную к олимпийскому стандарту, то она должна быть такой: гриф длиной 220 см и диаметром в месте хвата 28 мм, концы грифа в секторе крепления «блинов» утолщены до 50 мм. В качестве нагрузки используются обрезиненные стальные диски диаметром 45 см различной массы – 10,15,20 и 25 кг. Естественно, идеальную штангу без фрезерного станка сделать невозможно, поэтому будем руководствоваться хотя бы приблизительными параметрами.

В качестве грифа можно использовать купленный в магазине садового инвентаря черенок для лопаты. По длине такие черенки максимально достигают 180 см, а в диаметре – до 3,5 см, что, конечно, не соответствует требуемому, но достаточно близко к нему. А вот сменные диски мы при любом желании сами изготовить не сможем, поэтому их придется попросту заменить. Наиболее доступный вариант – пластиковые бутылки из-под лимонада с мелким речным песком. Чем он мельче, тем тяжелее будет бутылка.

Оказалось ли полезной информация?

Ответьте или уточните вопрос

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы ответить от своего имени
подписаться на форумПодписаться на тему форума

Полезно знать

Как поточить ножницы в домашних условиях?

Как поточить ножницы в домашних условиях

6

Как отшлифовать агат в домашних условиях

… способов и то, как отшлифовать агат в домашних условиях зависит от доступности…

1

Как коптить мясо в домашних условиях?

… вкусными и сочными. Также в домашних условиях можно получить мясо…

1

Как сделать табак в домашних условиях?

Здравствуйте. Для выращивания табака в домашних условиях необходимо подобрать сорт…

2

Как сделать мини сауну домашнюю?

… сделать мини сауну из дерева в подвале, просто необходимо сделать все условия…

1

Как происходит обработка камня в домашних условиях?

Прежде всего, надо обзавестись необходимым инструментом. И стоит заметить что, обработка…

1

Как сделать елочку в домашних условиях?

Елочку в домашних условиях сделать очень просто. Для начала … красивую и качественную…

2

Как коптить сало в домашних условиях?

… сказать Вам, как коптить сало в домашних условиях. для этого сначала нужно…

1
Опишите вашу проблему и наши эксперты помогут вам.